Senioren fitness is voor iedereen die bewegen op een verantwoorde wijze wil werken aan zijn/haar gezondheid. u voelt u snel fitter, bewegelijker en energieker. Heeft u lichamelijke klachten? dan worden de oefeningen daarop aangepast.

Senioren Fit is een uniek trainingsprogramma met veel variatie.
Uit onderzoek blijkt dat Variatie belangrijk is voor een beter trainingseffect. Dit komt doordat het zenuwstelsel zodanig geprikkeld wordt waardoor het zich steeds makkelijker en sneller aanpast. Hierdoor bouw je sneller Spierkracht op. Voorafgaand aan het programma vindt er een persoonlijke intake plaats voor het bespreken van Doelstellingen en eventuele lichamelijke klachten en/of beperkingen.
Tijdens de trainingsperiode wordt de vooruitgang elke 12 weken in kaart gebracht middels hertesten en een evaluatiemoment, zodat wij ten allen tijde de beste zorg kunnen leveren.

Sporten in kleine groepjes, onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Onze fysiotherapeuten zijn specialist in bewegen. Zijn er lichamelijke klachten of beperkingen, dan wordt daar direct rekening mee gehouden.

• Conditie
• Kracht
• balans
• loop analyse
• Lichaamsgewicht
• Vetpercentage
• BMI
• Bloeddruk
• Zuurstof gehalte in het bloed
• Hartslag